Il fartlek del giovedì a Iten il rito keniano che ha conquistato il running
Ogni giovedì alle nove del mattino, le piste sterrate di Iten si popolano di centinaia di atleti che si preparano a svolgere il tradizionale fartlek. La sessione prevede alternanze di corse veloci e recuperi, su un percorso che si estende su terreni naturali. Gli allenamenti durano diverse ore e coinvolgono praticanti di vari livelli, tutti impegnati in questa routine settimanale.
Alle nove del mattino, ogni giovedì, le piste sterrate intorno a Iten si riempiono di centinaia di atleti pronti ad affrontare una delle sessioni più attese e impegnative della settimana. Iten sorge a circa 2.400 metri di quota, sull’altopiano che domina la Rift Valley, nella contea di Elgeyo-Marakwet. È conosciuta come la “Home of Champions”, per la lunga lista di campioni che qui si sono formati o hanno scelto di allenarsi in altura, da Eliud Kipchoge a David Rudisha, fino a Mo Farah. Il ritrovo è sempre nello stesso punto, un incrocio a circa cinque chilometri dal centro abitato chiamato “tyre mbili”, cioè “due gomme”, dal riferimento a un paio di pneumatici lasciati a bordo strada. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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