Vacanze finite? L’effetto del rientro sul cervello e i 5 consigli per ridurre lo stress
Il primo giorno di lavoro dopo le vacanze rappresenta spesso una sfida per il cervello, che fatica a riadattarsi alla routine. La concentrazione diminuisce e anche compiti semplici come controllare le email risultano più difficili. Questo fenomeno è comune e può portare a una sensazione di stanchezza mentale. Per affrontare meglio il rientro, alcune strategie includono pianificare le attività , fare pause regolari e mantenere uno stile di vita equilibrato.
Se ci sono lunedì piĂą difficili di altri, il primo giorno di lavoro dopo la fine delle vacanze merita uno spazio tutto suo. La testa è piĂą lenta, la concentrazione latita, persino aprire la posta elettronica sembra un’impresa. “ Non è pigrizia e non è nemmeno un fenomeno solo psicologico: è il risultato di un cervello che nelle ultime settimane ha vissuto in una modalitĂ completamente diversa, e ora deve ricalibrarsi”. A dirlo a LaSalute di LaPresse è il professor Paolo Maria Rossini, direttore del Dipartimento di Neuroscienze e Neuroriabilitazione dell’Irccs San Raffaele Roma, che regala i 5 consigli consigli per affrontare il ritorno al lavoro o allo studio senza (troppo) stress. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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Vacanze finite, routine ricominciata. Ma tu che tipo da rientro sei? Quello che riparte a mille, quello che ha ancora la testa al mare o quello che ha bisogno di qualche giorno per carburare? Guarda il video e scrivici nei commenti il tuo mood! #kasanova #so facebook
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