Dieta post-vacanze | il menù della giornata tipo per tornare subito in forma
Con l’arrivo di settembre si torna a parlare di dieta post-vacanze, spesso caratterizzata da digiuni prolungati, pasti saltati e restrizioni su carboidrati e grassi. Queste soluzioni rapide vengono adottate da chi desidera perdere peso velocemente dopo gli eccessi estivi. Tuttavia, molte persone scelgono di seguire un menù giornaliero equilibrato per recuperare le energie e tornare in forma senza ricorrere a regimi drastici.
Settembre è alle porte e con lui torna, puntuale, la tentazione di “rimediare” agli eccessi estivi con soluzioni drastiche. Digiuni prolungati, pasti saltati, carboidrati e grassi banditi dalla tavola: sono le scorciatoie più gettonate per chi vuole tornare in forma in fretta. Ma è proprio questo il primo, grande errore da evitare. Dopo settimane di orari flessibili, cene fuori e aperitivi, è naturale sentirsi un po’ in colpa e voler "resettare" tutto in pochi giorni. "Il metabolismo non funziona come un interruttore: non si spegne e riaccende a comando" spiega la dottoressa Flavia Bernini, biologa, nutrizionista, che aggiunge: "Il digiuno... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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