Dottoressa Gaia Biondini tornare in forma dopo le vacanze senza dieta
Dopo le ferie, molte donne notano un aumento di peso sulla bilancia e vestiti più stretti. La dottoressa Gaia Biondini, esperta in dimagrimento over 45, consiglia di tornare in forma senza diete drastiche, adottando un approccio equilibrato. Suggerisce di riprendere gradualmente le normali abitudini alimentari e di mantenere un'attività fisica costante. Non si parla di restrizioni, ma di strategie per sentirsi meglio senza stress o ansia.
Dall’esperta in dimagrimento over 45 e ideatrice del metodo VitaSanaVitaGaia, alcuni suggerimenti per affrontare senza paura la bilancia dopo le ferie Per molte donne, il rientro dalle ferie coincide con un momento di ansia: la bilancia sale, i vestiti sembrano più stretti e torna il pensiero di iniziare l’ennesima dieta. Ma è davvero necessario ricominciare da zero ogni settembre? Dottoressa Biondini, dopo le vacanze la prima reazione è salire sulla bilancia. Quei due o tre chili in più significano davvero essere ingrassate? Nella maggior parte dei casi no. È una delle paure più diffuse, ma spesso quei chili non sono grasso. Durante le vacanze mangiamo più carboidrati, come pasta, pizza, pane o gelati, e consumiamo più alimenti ricchi di sale. 🔗 Leggi su Novella2000.it
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