Fame e senso di sazietà in estate sono messi a dura prova da un vita sociale che raddoppia cene e aperitivi Arriva un test in 5 step per capire quando è il momento di dire stop al cibo
Durante l’estate, le occasioni sociali come aperitivi e cene si moltiplicano, spesso portando a pasti più abbondanti e prolungati. Si diffonde un test in cinque passaggi per riconoscere quando è il momento di smettere di mangiare. La stagione, infatti, mette a dura prova i segnali di fame e sazietà, con pranzi saltati e tavolate che si protraggono per ore, rendendo difficile mantenere un equilibrio alimentare.
L a dieta in estate rischia di avere i minuti contati. Aperitivi che diventano cena, pranzi saltati e recuperati, tavolate che si allungano per ore. Questa stagione è forse il momento dell’anno in cui i segnali di fame e sazietà vengono messi a dura prova. Si mangia perché è l’ora, perché il piatto è ancora pieno, perché gli altri continuano, perché il cibo è lì. Il momento in cui ci sentiamo sazi arriva tardi, oppure passa inosservato. Perché mangiamo dolci anche quando siamo sazi: la colpa è del cervello X Leggi anche › Matteo Bassetti sull’acqua frizzante: perché può aiutare metabolismo, sazietà e salute Senso di sazietà: perché condiziona il peso. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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