Lorella Cuccarini 61 anni al top con un nuovo equilibrio | pilates pochi pesi e dieta equilibrata

A 61 anni Lorella Cuccarini continua a essere sinonimo di energia, movimento e disciplina. Ma la sua routine è cambiata: dopo una vita passata tra danza, allenamenti intensi e palcoscenico, oggi ha imparato ad ascoltare maggiormente il corpo e ad accettarne i nuovi tempi. Meno rigidità, più equilibrio e una consapevolezza diversa: la forma fisica resta importante, ma senza più pretendere dal corpo quello che pretendeva a 30 anni. Il cambiamento più importante riguarda l'allenamento. Fino a poco tempo fa la Cuccarini praticava metabolico e calisthenics, ma ha capito che quel tipo di lavoro era diventato troppo impegnativo per la schiena. Così è passata al Pilates, che pratica due volte alla settimana con un istruttore, alternandolo a circuiti e pochissimi pesi. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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