Lorella Cuccarini che a 6o anni è passata dall' allenamento calisthenics al Pilates | Lo alterno a circuiti e pochissimi pesi Il cibo? Non seguo più un regime dietetico però sto attenta Mangiare bene mi viene naturale Le trasgressioni ci sono ma moderate
A 60 anni, una showgirl ha condiviso di aver cambiato approccio all’attività fisica, passando dal calisthenics al Pilates, alternando esercizi a circuiti e pochi pesi. Ha spiegato di non seguire più un regime dietetico rigido, ma di essere comunque attenta all’alimentazione, che le risulta naturale. Pur concedendosi trasgressioni moderate, ha affermato di aver raggiunto un equilibrio tra allenamento, alimentazione e benessere.
Un nuovo rapporto con il corpo Alla domanda su come si mantenga un fisico da ballerina dopo i sessant'anni, Cuccarini risponde senza esitazioni: «Con più rispetto». Un approccio maturato ascoltando le esigenze del proprio corpo. «Fino a un anno fa facevo allenamenti più intensi, metabolico e calisthenics, ma ho capito che per la mia schiena era troppo. Quest'anno sono passata al pilates, che pratico due volte a settimana con l'istruttore, alternandolo a circuiti e pochissimi pesi». Un cambiamento che non significa rinunciare all'attività fisica, ma adattarla all'età e alla propria storia personale. «Il mio è un corpo che ha lavorato in modo impegnativo, quindi devo ascoltarlo. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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