10 minuti di risate | il miglior allenamento per la salute
Una ricerca suggerisce che dieci minuti di risate al giorno possono avere effetti positivi sulla salute. Sebbene non sostituiscano attività come camminare, seguire una dieta equilibrata o assumere farmaci, questa pratica potrebbe contribuire a migliorare il benessere generale. Gli studi indicano che il semplice gesto di ridere per alcuni minuti può avere effetti benefici sul corpo, anche se non sostituisce le terapie mediche.
Dieci minuti di risate non sostituiscono una passeggiata, una dieta equilibrata o le terapie prescritte dal medico. Eppure potrebbero rappresentare un piccolo "allenamento" quotidiano per il nostro organismo. È il messaggio che emerge da The therapeutic value of laughter in medicine, una revisione scientifica che ha analizzato decine di studi sugli effetti della risata in ambito medico. L'obiettivo era capire quanto ci fosse di vero nel celebre detto secondo cui "ridere è la migliore medicina". La conclusione è prudente ma incoraggiante: le prove non sono ancora sufficienti per considerare la risata una terapia, ma i benefici sul benessere fisico e psicologico sono sempre più evidenti. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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