5 ingredienti da aggiungere alla tua insalata per contrastare la stanchezza

Sebbene il livello di stanchezza dipenda da molti fattori, uno in particolare non va trascurato: l’alimentazione. Avvertire un calo di energia durante le giornate afose è del tutto normale. Allora cosa serve? Non necessariamente partire per mete vacanziere, se non in programma, o andare a letto presto, ma apportare alcune semplici modifiche al nostro regime alimentare quotidiano. “Un aiuto può arrivare anche dal verde. Quando preparate la vostra insalatona per pranzo o per cena, il consiglio è di aggiungere alcuni ingredienti selezionati per contribuire a sostenere l’organismo” spiega la dottoressa Lucia Tortorici, Nutrizionista di MioDottore. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

Green salad - insalate in ciotola ep 3

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5 ingredienti da aggiungere alla tua insalata per contrastare la stanchezzaScopriamo con la nutrizionista quali sono gli ingredienti da aggiungere all'insalata per contrastare caldo e stanchezza stanchezza tipici dell'estate. gazzetta.it

Buonasera Ragù di verdure con cous cous Ingredienti per 2 persone: 2 zucchine non grandi(200g circa) 100g di lenticchie cotte 1 carota Un pezzo di gambo di sedano 5 pomodorini rossi 1 Cipolletta di Tropea Un pizzico di sale o dado Una foglia di salvi facebook