Digerire bene anche in estate | ecco come fare
Durante il cambio di stagione, si verifica spesso un cambiamento nelle abitudini alimentari che può influenzare la digestione. Un esperto spiega come adattare la dieta per favorire una buona digestione anche durante l’estate. Viene consigliato di preferire cibi leggeri, di evitare pasti troppo abbondanti e di mantenere una corretta idratazione per facilitare il processo digestivo.
L’INTERVISTA. Il cambio di stagione porta quasi sempre anche un cambio nel regime alimentare, con conseguenze dirette sulla digestione. Ne parliamo con Nicola Gaffuri. Ne parliamo con Nicola Gaffuri, responsabile dell’Unità di Endoscopia Digestiva e Gastroenterologia di Humanitas a Bergamo. «Proprio in questi pazienti bisogna fare attenzione: alcuni frutti tipicamente estivi, soprattutto quelli con la buccia, aumentano l’acidità gastrica e risultano più difficili da digerire, aggravando reflusso e gastrite. Attenzione anche al fruttosio nei diabetici, da dosare senza eliminarlo, privilegiando semmai le fibre delle verdure. Ma anche qui serve equilibrio: in chi soffre di colon irritabile, troppe fibre stimolano la peristalsi e possono aumentare gonfiore e dolore addominale». 🔗 Leggi su Ecodibergamo.it
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Si parla di: Digerire bene anche in estate: ecco come fare; Perché i nutrizionisti raccomandano alternative estive alle verdure a foglia verde.
Digerire bene anche in estate: ecco come fareIl cambio di stagione porta quasi sempre anche un cambio nel regime alimentare, con conseguenze dirette sulla digestione. Ne parliamo con Nicola Gaffuri. ecodibergamo.it
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