Stare seduti poco può fare male quanto starlo troppo
Uno studio cinese ha rilevato che stare seduti meno di un certo livello può essere altrettanto dannoso quanto rimanere seduti troppo a lungo. La ricerca indica che l’attività sedentarietà, sia in eccesso che in difetto, può avere effetti negativi sulla salute. Non viene specificato un limite preciso, ma si sottolinea che entrambe le condizioni sono associate a rischi per la salute. La raccomandazione di muoversi di più rimane, ma con attenzione alle quantità di sedentarietà.
Da decenni la raccomandazione è la stessa: stare meno seduti, muoversi di più. Ma uno studio cinese afferma che in realtà le cose sono un po' più complicate: anche stare seduti troppo poco può essere rischioso quanto passare ore sulla sedia. La ricerca, pubblicata sul Journal of Sport and Health Science ha coinvolto 41 mila persone tra i 35 e i 70 anni, reclutate in 115 comunità urbane e rurali di dodici province della Cina. Il tempo passato seduti, in media, era di tre ore al giorno, meno di quanto si registra mediamente in Nord America o in Europa. Il rischio di morte o di un evento cardiovascolare grave risultava più basso intorno alle quattro ore di sedentarietà. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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