Glicinato di magnesio | come e quando prenderlo per ottimizzare i benefici
Una carenza di magnesio può verificarsi a causa di patologie o di un apporto insufficiente di vegetali nella dieta. Il glicinato di magnesio viene assunto per integrare questa carenza. Le modalità di assunzione e i tempi di utilizzo variano a seconda delle indicazioni mediche. Non ci sono indicazioni su dosaggi specifici o per quali condizioni si debba ricorrere a questo integratore.
La carenza di magnesio è una condizione che può derivare da molteplici fattori, incluse specifiche patologie o un insufficiente apporto di vegetali nella dieta. In generale, al netto di condizioni mediche, basta mangiare quantità adeguate di alimenti come spinaci, yogurt o cioccolato fondente per soddisfare il fabbisogno giornaliero, e quando ciò non fosse possibile, può avere senso ricorrere all'integrazione. Tra le diverse formulazioni disponibili sul mercato, il glicinato di magnesio è una delle più usate e apprezzate. Si tratta di una combinazione tra magnesio e glicina, un amminoacido non essenziale dalle spiccate proprietà antiossidanti. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Sto prendendo il magnesio da anni… e forse per niente
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