Cosa mangiare a colazione quando fa caldo e cosa evitare assolutamente
Con temperature elevate, molte persone preferiscono evitare pasti pesanti a colazione. Alcuni optano per un caffè veloce, mentre altri evitano di mangiare. Tuttavia, un esperto ha affermato che questa scelta può essere sbagliata, suggerendo di preferire alimenti leggeri come frutta o yogurt. Non ci sono indicazioni di restrizioni assolute, ma si consiglia di evitare cibi molto calorici o pesanti, che potrebbero aggravare la sensazione di disagio in condizioni di caldo intenso.
Il termometro segna numeri imbarazzanti e il pensiero di mangiare qualcosa sembra quasi un insulto. E allora via, un caffè di corsa. "Un errore" spiega il Dottor Vincenzo Longobardi, nutrizionista di MioDottore, che aggiunge: "La colazione è il pasto che interrompe il digiuno notturno, e quando fa caldo evitarla significa partire già in svantaggio. Il corpo resta senza carburante proprio mentre deve affrontare le temperature aggressive previste nella giornata. Non consumare una corretta prima colazione predispone a un maggior introito calorico nella giornata". Vediamo allora come dobbiamo fare colazione in queste caldissime giornate estive. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Cosa Mangiare Quando il Caldo Riduce lAppetito Guida Nutrizionale per lEstate
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