Quali integratori servono davvero? Risponde il nutrizionista sportivo Giacomo Zennaro
Un nutrizionista sportivo spiega che gli integratori non sono necessari se si segue un’alimentazione equilibrata. Per ottenere risultati dall’attività fisica, è fondamentale mantenere una dieta adeguata e variata. Gli integratori possono essere utili solo in casi specifici, come carenze nutrizionali o particolari esigenze sportive. In generale, il focus deve essere su alimenti ricchi di nutrienti e su un programma alimentare personalizzato, piuttosto che su prodotti supplementari.
Chi cerca i risultati nell'attività sportiva non può prescindere da un programma alimentare equilibrato. Con il suo slogan "Costruisco performance, non diete" il biologo nutrizionista e preparatore atletico veneziano Giacomo Zennaro è diventato una delle figure di riferimento per chi ha uno stile di vita active e soprattutto tra chi fa Hyrox. Con i suoi 71mila follower su Instagram Zennaro condivide quotidianamente la sua filosofia e la sua strategia, che ha riassunto in un videocorso pubblicato da pochi giorni sul tema nutrizione per gli sportivi. La sa lunga Giacomo Zennaro, anche perché ha costruito le sue teorie negli anni, da quando al liceo si allenava in palestra e alla fatidica domanda "che cosa farai dopo l'esame di maturità?" ha sempre risposto "il nutrizionista sportivo". 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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