Regola 1 a 3 per idratarsi correttamente in estate nutrizionista Bracale | Deglutire ogni sorso in tre tempi
In estate, si consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. La nutrizionista Bracale suggerisce di deglutire ogni sorso in tre tempi, ovvero facendo piccoli sorsi e lasciando che l'acqua venga assorbita lentamente. Questa tecnica aiuta a mantenere l’idratazione e favorisce una migliore assimilazione dell’acqua nel corpo. Non vengono indicati altri metodi o quantità specifiche, ma si sottolinea l'importanza di bere in modo corretto.
Ormai lo sappiamo: ogni giorno dobbiamo bere almeno un litro e mezzo d'acqua. Ma siamo sicuri di bere nel modo giusto? La nutrizionista spiega perchĂ© è importante fare sempre piccoli sorsi. 🔗 Leggi su Fanpage.it
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