I più piccoli in estate tendono spesso ad avere un' alimentazione sbilanciata I consigli della nustrizionista Ilenia Grieco per una dieta sana e gustosa a prova di bambino
Durante l’estate, i bambini spesso hanno un’alimentazione sbilanciata e orari di pasti modificati. L’attività fisica aumenta e anche il fabbisogno di liquidi, specialmente con le alte temperature. La nutrizionista consiglia di mantenere una dieta equilibrata e gustosa, adatta ai gusti dei più piccoli, per evitare carenze e favorire un’alimentazione sana anche durante la stagione calda.
I bambini e i ragazzi in estate vedono modificati i propri ritmi e gli orari dei pasti. Cresce di solito l’attività fisica e di conseguenza anche il fabbisogno di liquidi, specie considerate le alte temperature. In un periodo dell’anno in cui regole e routine spesso cedono il passo ad una maggiore libertà, l’alimentazione spesso è lasciata al caso. Abbiamo chiesto alla nutrizionista quali sono gli errori da evitare per i più piccoli e quali invece i cibi che non devono mancare in tavola. Alcolici e adolescenti: consigli per non cadere nella dipendenza X Leggi anche › Bambini in vacanza: i consigli degli esperti per una giusta alimentazione Bambini: gli errori da evitare. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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