Express workout per mettersi in forma in tempi rapidi prima della spiaggia
Un allenamento rapido per prepararsi alla spiaggia. Chi ha rimandato corsa o palestra può ancora rimediare prima delle vacanze estive. È possibile seguire un piano di esercizi intensivi per migliorare la forma fisica in poco tempo. Non ci sono limiti di tempo per iniziare, basta scegliere di agire subito.
È sempre il momento giusto per cominciare ad allenarsi. Non sentitevi in colpa se finora avete rimandato la corsa o la palestra di giorno in giorno fino a trovarvi a ridosso delle vacanze estive con un bilancio negativo: fate ancora in tempo a rimediare! Adesso è il momento migliore per provare un piano di esercizi d'urto. "Un circuito ben strutturato e ripetuto a giorni alterni in due o tre settimane può fare una grande differenza", spiega Luca Marcheggiani, dottore in fisioterapia e personal trainer presso il Centro Diagnostico Italiano a Milano. "In così poco tempo non si può cambiare la composizione corporea aumentando la massa... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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