Glicemia alta | un particolare tipo di insalata aiuta ad abbassarla
Un particolare tipo di insalata può contribuire a ridurre la glicemia alta. La glicemia, che indica il livello di glucosio nel sangue, è la principale fonte di energia per il corpo e importante per le cellule nervose. Questo alimento, studiato recentemente, si rivela utile per chi ha problemi di zuccheri nel sangue. La ricerca suggerisce che includerla nella dieta potrebbe aiutare a gestire i livelli di glicemia.
La glicemia è il livello di glucosio presente all'interno del sangue, principale fonte di energia per l'organismo, fondamentale per le cellule nervose. I livelli dovrebbero mantenersi tra i 60 e i 130 mg, quando si alzano il problema potrebbe essere in un'errata secrezione o funzionamento dell'insulina, ormone prodotto dal pancreas. Se questo processo è alterato si sviluppa il diabete. Gola e bocca secca, desiderio di bere acqua, frequente bisogno di fare pipì, vista appannata, stanchezza e mal di testa sono tra i sintomi della glicemia alta. Per cercare di migliorare l'assetto glicemico ed evitare l'insorgenza del diabete, un primo passo da fare è organizzare al meglio la propria dieta associandola con una costante attività fisica. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
GLICEMIA: 10 consigli utili
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