Stai davvero mangiando sano? Potresti trascurare un alleato del cuore
Uno studio suggerisce che consumare regolarmente alimenti come mirtilli, prugne, more, fave e ciliegie insieme al tè verde potrebbe aiutare a mantenere la salute del cuore. Questi cibi, ricchi di antiossidanti, sono stati associati a benefici cardiovascolari. La combinazione di questi alimenti con il bevande come il tè verde rappresenta una possibile strategia per integrare nella dieta quotidiana.
Aggiungere alla dieta quotidiana alimenti come mirtilli, prugne, more, fave e ciliegie, soprattutto se consumati insieme al tè verde, potrebbe rappresentare una strategia semplice ma efficace per sostenere la salute del cuore. È quanto emerge da una nuova ricerca internazionale che ha analizzato il ruolo dei flavanoli, composti naturali presenti in alcuni alimenti vegetali. Secondo gli scienziati, questi nutrienti sarebbero associati a un minor rischio di malattie cardiovascolari, ma il loro apporto nella dieta quotidiana risulta spesso insufficiente. La ricerca è stata condotta da un team internazionale composto da studiosi dell’Università di Reading, della Harvard Medical School, dell’Università della California Davis e della società Mars, Inc. 🔗 Leggi su Cibosia.it
Full video: A kind soldier gives an abandoned house to a single mother – life starts from zero
Notizie e thread social correlati
Non è fame: i 6 segnali che stai mangiando per stressSpesso si pensa che la voglia di mangiare sia legata alla fame, ma in molti casi si tratta di risposte a stress o emozioni.
Leggi anche: Come mangiare davvero sano in 5 mosse
➜