Maturità cresce l’ansia per mezzo milione di studenti Dalle pause agli esercizi di respirazione i consigli per ridurla
Circa 500.000 studenti si preparano per la Maturità, con l’ansia che aumenta nelle ultime settimane di studio. Tra le strategie adottate per gestire la tensione ci sono pause frequenti e esercizi di respirazione. Le giornate sono dedicate a ripassi intensivi, mentre molti cercano di mantenere la calma con tecniche di rilassamento. La fase finale della preparazione si concentra sull’organizzazione e sulla gestione dello stress prima degli esami.
La Maturità è sempre più vicina. Tra speculazioni sulle alle tracce e gli ultimi giorni di studio per arrivare preparati, sale la tensione di studentesse e studenti. «Le paure più frequenti sono legate principalmente al giudizio esterno e al timore del fallimento: non essere all’altezza delle aspettative della famiglia o degli insegnanti, o tendere a legare il proprio valore personale esclusivamente a un singolo momento di valutazione». Lo racconta Corena Pezzella, psicoterapeuta e Clinical Manager di Unobravo, servizio di psicologia online fondato nel 2019. Al di là delle paure legittime, gli studenti italiani non sentono che la scuola prepari adeguatamente a gestire le emozioni forti: sono quasi 6 su 10 ad affermarlo. 🔗 Leggi su Open.online
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