La riva del mare è uno degli ambienti ideali dove allenarsi Gli ioni dell’aria salmastra riducono gli ormoni di ansia e stress Sport in spiaggia Fa stare meglio corpo e mente

Da quotidiano.net 9 mag 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Con l’arrivo delle giornate di sole e delle temperature più miti, molte persone si preparano a trascorrere i weekend al mare o a partire per le prime vacanze. La spiaggia diventa un luogo ideale per allenarsi, grazie all’aria salmastra che aiuta a ridurre gli ormoni di ansia e stress. Sport e attività sulla battigia sono praticati sempre più spesso, contribuendo a migliorare il benessere di corpo e mente.

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di Marina Santin L’arrivo delle giornate di sole e delle temperature più miti segna ufficialmente l’inizio della stagione dei weekend al mare e, per i più fortunati, delle prime vacanze. Unico obiettivo, concedersi il meritato relax e "ricaricare le pile" dopo l’inverno. Contrariamente a quanto si pensi però, non sarà oziare sul lettino o crogiolarsi al sole a regalare benessere e nuove energie. Praticare sport sulla spiaggia, invece, si rivelerà una delle esperienze più rigeneranti, benefica per il fisico e per la mente. A partire dalla sensazione di calma e serenità che relegano gli ampi spazi (per fortuna ancora poco affollati), l’aria profumata di salsedine (ricca di preziosi sali minerali come cloruro di sodio, magnesio, iodio e potassio) e il rumore regolare delle onde che si infrangono sulla riva.🔗 Leggi su Quotidiano.net

la riva del mare 232 uno degli ambienti ideali dove allenarsi gli ioni dell8217aria salmastra riducono gli ormoni di ansia e stress sport in spiaggia fa stare meglio corpo e mente — © Quotidiano.net - La riva del mare è uno degli ambienti ideali dove allenarsi Gli ioni dell’aria salmastra riducono gli ormoni di ansia e stress. Sport in spiaggia. Fa stare meglio corpo e mente

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