Allenamento cardiorespiratorio dopo i 40 ha un ruolo chiave per la longevità

Da vanityfair.it 9 mag 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Uno studio recente evidenzia che mantenere un buon livello di fitness cardiorespiratorio dopo i 40 anni può influenzare sia la durata della vita che gli anni trascorsi in buona salute. I ricercatori hanno analizzato i dati di un ampio gruppo di adulti, riscontrando che chi presenta una buona capacità respiratoria e cardiovascolare tende a vivere più a lungo e con meno problemi di salute. L'indagine sottolinea l'importanza di allenamenti regolari per il benessere a lungo termine.

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Uno dei più importanti indicatori di longevità Negli uomini con i livelli più alti di fitness cardiorespiratorio, i ricercatori hanno osservato il 9% in meno di malattie croniche, il 2% in più di anni vissuti in buona salute e una maggiore longevità complessiva. Risultati analoghi sono emersi anche nel campione femminile analizzato dallo studio. Per fitness cardiorespiratorio si intende la capacità di cuore e polmoni di trasportare ossigeno ai muscoli durante l’attività fisica: un parametro che oggi la medicina considera tra gli indicatori più affidabili dello stato di salute e del rischio di malattie future. Gli autori precisano che lo studio, essendo osservazionale, non dimostra un rapporto diretto di causa-effetto.🔗 Leggi su Vanityfair.it

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