FTP | come si calcola e perché è cruciale nel ciclismo di oggi
L’FTP, ossia la Potenza di soglia funzionale, rappresenta una misura della massima potenza media che un ciclista può sostenere per circa un’ora senza fermarsi. Viene calcolata attraverso test specifici o analisi dei dati delle uscite in bicicletta. Conoscere l’FTP permette agli atleti di impostare allenamenti mirati e di monitorare i progressi nel tempo. Questa metrica è diventata un punto di riferimento nel ciclismo moderno, sia a livello amatoriale che professionale.
FTP, acronimo che sta per Functional Threshold Power. Ovvero uno dei concetti più in voga nelle metodologie di allenamento moderno, e chiave di volta per migliorare le proprie prestazioni in sella. Parliamo di uno degli indicatori principali per pianificare i propri allenamenti, e renderli precisi e funzionali allo scopo che si è prefissato. Che è quello di migliorarsi. La soglia di potenza funzionale (questa la traduzione) la si può indicare come la quantità massima di potenza esprimibile, ovviamente misurata in watt, che un atleta è in grado di mantenere per un periodo prolungato. Evitando di affaticarsi ed alzare nel giro di poco bandiera bianca.🔗 Leggi su Gazzetta.it
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