L' HRV è il numero segreto dello sportwatch che misura davvero il tuo stress
L’HRV, ovvero l’indice di variabilità della frequenza cardiaca, è diventato una metrica frequente sui dispositivi sportivi moderni. Si trova nelle sezioni dedicate al recupero, nelle notifiche mattutine o come indicatore di prontezza all’allenamento. Questo dato, presente sempre più spesso sui device di ultima generazione, permette di monitorare i livelli di stress e di recupero durante le sedute di allenamento.
Vi siete mai chiesti cos'è l'Hrv? Eccolo la risposta, è un dato che compare sempre più spesso sui migliori sportwatch in commercio e che si trova tra le metriche di recupero, nelle notifiche mattutine o indicati come training readiness. Molti lo vedono senza sapere davvero cosa significhi. Si chiama HRV, acronimo di Heart Rate Variability, e racconta una storia molto più interessante del semplice battito cardiaco. L’HRV - la Variabilità della Frequenza Cardiaca - misura la variazione di tempo tra un battito e l’altro. Non quanti battiti fa il cuore in un minuto, ma quanto cambiano gli intervalli tra quei battiti, misurati in millisecondi. È...🔗 Leggi su Gqitalia.it
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