Più luce più voglia di fare ma anche sonno irregolare e cali improvvisi di energia | ecco come gestire gli effetti del cambio di stagione sull' organismo

Da iodonna.it 25 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Con l’arrivo della primavera, le giornate si allungano e la quantità di luce naturale aumenta. Questo cambiamento influisce sull’organismo, provocando un miglioramento dell’umore e una maggiore voglia di fare. Tuttavia, molte persone segnalano anche disturbi come sonno irregolare e improvvisi cali di energia. Questi effetti sono legati alle variazioni nelle abitudini di sonno e ai ritmi biologici che cambiano con l’arrivo della nuova stagione.

C on l’arrivo della primavera, le giornate si allungano e la luce torna a illuminare la quotidianità. Un cambiamento che solleva l’umore e invita a uscire, ma che mette alla prova il corpo. Perché mentre la mente è entusiasta, l’organismo fatica a ritrovare subito il suo equilibrio. Così, per un periodo, energia e stanchezza convivono, creando sensazioni contrastanti e non sempre facili da gestire. Soprattutto per quelle persone che non vedevano l’ora di bersi uno spritz senza il chiaro di luna delle fredde e gelide serate invernali. Primavera 2026: i pezzi chiave del cambio stagione. guarda le foto Quando la luce scombina l’orologio interno. L’aumento delle ore di luce agisce come una sveglia naturale, ma non senza conseguenze.🔗 Leggi su Iodonna.it

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