Felicità quotidiana | il metodo GASP per costruirla e stare bene anche al lavoro

Da vanityfair.it 17 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Il metodo GASP, un approccio pratico per aumentare la felicità quotidiana, sta attirando l’attenzione di chi cerca di migliorare il proprio benessere, anche sul lavoro. Si tratta di strategie mirate a costruire momenti di gioia e soddisfazione, con l’obiettivo di rendere le giornate più positive. Questo metodo si basa su tecniche semplici che possono essere applicate facilmente nella vita di tutti i giorni.

Gli eventi organizzati dalla fondazione, come il Festival della Felicità, sono gratuiti e coinvolgono pubblici diversi: al mattino studenti delle scuole, al pomeriggio aziende e manager, alla sera cittadini e famiglie. L’idea di fondo è che la felicità non sia solo un’emozione passeggera, ma una competenza allenabile, proprio come un muscolo. La dipendenza digitale, che atrofizza il cervello Oggi la felicità è messa alla prova anche dall’abuso di tecnologia. «Stiamo atrofizzando il nostro cervello con un eccesso di digitale», avverte Rolfo. Nelle aziende questo problema è sempre più evidente, tanto che molte organizzazioni partecipano a progetti chiamati palestre della mente, pensati per allenare nuovamente le capacità cognitive. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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