La dieta per la pressione 5 cibi amici del cuore

Da iltempo.it 8 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Una nuova guida indica cinque alimenti considerati amici del cuore per chi vuole mantenere sotto controllo la pressione. La lista si basa su studi recenti che evidenziano come certi cibi possano contribuire a migliorare la salute cardiovascolare. La dieta per la pressione si concentra su scelte alimentari semplici e pratiche, utili per integrare nella quotidianità. Questi alimenti sono stati individuati come parte di un approccio alimentare mirato alla salute del cuore.

(Adnkronos) - L'alimentazione ha un ruolo fondamentale nella 'cura' del cuore e in generale per la salute. Le qualità della dieta mediterranea sono note, con benefici legati ad un regime equilibrato e completo. Il 'menù' che offre l'Italia, in particolare, comprende cibi che possono produrre effetti positivi per il quadro cardiovascolare e in particolare per il controllo della pressione, come certificato da una serie di ricerche sulla materia. Dalle lenticchie ai ceci, fino ai fagioli e ai piselli. I legumi sono alimenti ricchi di proteine vegetali, contengono fibre e garantiscono un apporto di magnesio e potassio. Le loro qualità 'terapeutiche' sono evidenziate in particolare da uno studio pubblicato nel 2025 sul Journal of the American Heart Association. 🔗 Leggi su Iltempo.it

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