Dieta e peso ideale | calcolo della massa magra e della massa grassa

Il calcolo della massa magra e grassa tramite l’utilizzo di strumenti ed esami diagnostici serve per definire il nostro peso ideale e quindi è utile in caso di dieta Molti dicono:''Siamo quello che mangiamo''. Non c'è niente di più vero, ma possiamo anche dire che la nostra composizione corporea dipende essenzialmente da tre fattori: il patrimonio genetico, lo stile di vita e l'alimentazione. In particolare, il nostro corpo è formato da una parte di massa magra e una parte di massa grassa. Negli uomini, la normale percentuale di grasso corporeo oscilla dal 6 al 17% del peso, mentre nelle donne varia dal 14 al 25%. 🔗 Leggi su Baritoday.it

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