Sono incinta e faccio molta fatica a dormire | è normale?

Buongiorno, sono alla 30ª settimana e faccio molta fatica a dormire: mi sveglio spesso, ho la pancia dura e sento il bambino muoversi tanto di notte. È normale in questa fase? Ci sono posizioni o piccoli consigli che possono aiutare a riposare meglio? Tra i consigli per dormire bene in gravidanza, c’è sicuramente quello di prediligere la posizione sul fianco di sinistra, che favorisce la circolazione, o in ogni caso di alternare i due lati. Puoi mettere un bel cuscino tra le ginocchia, oppure alzare leggermente la pancia e posizionarlo sotto come sostegno. Prima di andare a dormire prova qualche esercizio di mobilizzazione o respirazioni lente e profonde, per favorire il rilassamento. 🔗 Leggi su Gravidanzaonline.it

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