Cibo e buonumore | 5 trucchi per stare meglio in modo naturale

I periodi di transizione tra inverno e primavera o tra estate e autunno rappresentano per l'organismo una fase delicata. Il corpo deve adattarsi a repentine variazioni di temperatura, umidità e, soprattutto, a una diversa esposizione alla luce solare. Un processo di sintonizzazione con il mondo esterno che in alcune persone può portare a disturbi fisici come emicrania, astenia e alterazioni della regolarità intestinale e perfino letargia, irritabilità o ansia.  La causa risiede per lo più nel riassetto ormonale. La luce regola infatti la produzione di melatonina, necessaria per il ciclo di sonno-veglia, e di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere.🔗 Leggi su Gazzetta.it

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