Alzheimer e demenza sei settimane di esercizi per ridurre il rischio
Laura Rossi, 62 anni di Milano, ha scoperto che dedicare poco più di un’ora a settimana a esercizi specifici può ridurre il rischio di Alzheimer e demenza, secondo uno studio pubblicato recentemente. La ricerca ha testato un programma di sei settimane di attività mirate, svolte anche attraverso computer e smartphone, e ha evidenziato come queste pratiche possano rallentare il declino cognitivo. Un dettaglio che distingue questa ricerca è il focus sui benefici delle tecnologie digitali, spesso considerate dannose, ora invece viste come strumenti utili per la prevenzione.
Computer e smartphone potrebbero non essere poi così dannosi per la salute, soprattutto mentale. A dirlo è il risultato di una ricerca, che ha puntato le attenzioni sui possibili “effetti benefici” di alcune attività davanti a un device, in termini di prevenzione e rallentamento del decadimento cognitivo. In termini molto pratici, significa che condurre determinate attività e “allenarsi” davanti a uno schermo potrebbe aiutare a ridurre la probabilità di andare incontro a forme di demenza e, nello specifico, all’Alzheimer. Nello specifico, per gli over 65 un programma di “training” da 5 a 6 settimane potrebbe portare a risultati concreti. Cosa hanno scoperto i ricercatori. Per verificare se esista un percorso virtuoso che porti a rallentare il decadimento cognitivo, che accomuna la maggior parte delle demenze, è stato condotto uno studio ventennale, chiamato Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly e il cui acronimo è ACTIVE: si tratta del primo e finora unico che sia stato in grado di valutare gli effetti di alcuni “esercizi” in termini di prevenzione delle patologie tra le quali rientra anche l’ Alzheimer. 🔗 Leggi su Dilei.it
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