Glucosio nel sangue | come la dieta può influire

Tempo di lettura: 4 minuti Il glucosio nel sangue, comunemente noto come glicemia, è un indicatore cruciale della salute metabolica e il suo controllo è fondamentale per prevenire condizioni come il diabete di tipo 2. La dieta gioca un ruolo centrale nella gestione dei livelli di glucosio nel sangue. Gli alimenti che consumiamo influenzano direttamente la glicemia, poiché i carboidrati vengono convertiti in glucosio durante la digestione. Scegliere una dieta adeguata può aiutare a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue e prevenire picchi glicemici. Optare per carboidrati complessi, come quelli presenti nei cereali integrali, nelle verdure e nei legumi, può rallentare l’assorbimento del glucosio nel sangue e ridurre il rischio di iperglicemia. 🔗 Leggi su Anteprima24.it

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