Dormire a questa temperatura abbassa lo stress notturno
Dormire a temperature troppo basse o troppo alte può influire sulla qualità del sonno degli anziani. Uno studio recente suggerisce che mantenere la stanza a una temperatura adeguata aiuta a ridurre lo stress notturno, rendendo il riposo più riposante e sicuro.
La temperatura della camera da letto durante la notte potrebbe incidere molto più di quanto si pensi sulla salute degli anziani. Non si tratta solo di comfort, ma di recupero fisico e risposta allo stress. Una nuova ricerca australiana suggerisce che il controllo termico notturno sia un elemento chiave per proteggere il sistema cardiovascolare delle persone over 65. Lo studio, pubblicato su BMC Medicine e condotto dalla Griffith University, si inserisce nel contesto più ampio degli effetti del cambiamento climatico sulla salute. Con l’aumento costante delle temperature notturne in molte aree del mondo, il riposo degli anziani rischia di diventare un fattore critico. 🔗 Leggi su Cibosia.it
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