Alimentazione in montagna | falsi miti da sfatare e come nutrirsi davvero durante gli sport invernali

Abbiamo chiesto al dottor Giuliano Ubezio, dietista, alcuni consigli pratici su come nutrirsi prima, durante e dopo l’attività sulla neve, per godersi la montagna senza errori alimentari. Dottor Ubezio, il freddo fa davvero bruciare più calorie? «Il freddo aumenta leggermente il consumo calorico, ma molto meno di quanto si pensi. Se siete adeguatamente coperti, come avviene in montagna, la differenza è minima. A fare davvero la differenza è il movimento: più ci si muove, più l’organismo consuma energia, ma non tanto per la temperatura quanto per l’attività stessa». Chi pratica sport invernali deve mangiare di più rispetto ad altri sport? «Tutto dipende dal tipo di sport. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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