Dormire sognare Che cosa accade quando chiudiamo gli occhi ci rilassiamo ed entriamo nelle fasi del sonno? Quali sono i benefici di un corretto riposo? E invece che cosa ci impedisce di addormentarci serenamente?
Questa sera molte persone si chiedono cosa succede davvero quando spegnono le luci e si mettono a dormire. Come mai alcune notti è difficile addormentarsi e altre meno? Quali cibi aiutano a dormire meglio? Eliana Liotta e Maria Rescigno spiegano che i cibi fermentati possono fare la differenza, ma ci sono anche altri accorgimenti per migliorare il riposo.
D ormire, sognare. Che cosa accade quando chiudiamo gli occhi, ci rilassiamo ed entriamo nelle fasi del sonno? Quali sono i benefici di un corretto riposo? E, invece, che cosa ci impedisce di addormentarci serenamente? Eliana Liotta e Maria Rescigno: i cibi fermentati fanno bene? X Leggi anche › Trattarsi bene è la prima terapia. E il sistema immunitario ringrazia La terza stagione della serie podcast Il bene che mi voglio, scritti a voce da Eliana Liotta per iO Donna e intitolata Io e il sonno, indaga questi aspetti. Il primo dei sei episodi è dedicato ai bioritmi, gli orologi biologici che dettano i ritmi del corpo. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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