Fitness | perché cambiare allenamento può allungare la vita del 19%

Correre va benissimo. Sollevare pesi anche. Camminare ogni giorno è una base solida. Ma se fai sempre e solo una di queste cose, potresti non sfruttare tutto il potenziale del movimento. Secondo una nuova grande ricerca scientifica, allenarsi in modo vario è uno dei fattori chiave per vivere più a lungo. Lo suggerisce uno studio pubblicato su BMJ Medicine, al centro di un approfondimento realizzato da Medikea per Gazzetta Active, che mette sotto la lente trent’anni di attività fisica e salute.  I numeri sono quelli che contano davvero. Oltre 110 mila persone, uomini e donne inizialmente sani, seguite per più di tre decenni all’interno di due grandi studi di popolazione statunitensi. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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