La vitamina D in inverno va davvero integrata? Risponde il nutrizionista

Con l'arrivo dell'inverno, le giornate si accorciano e così l'esposizione solare diminuisce. Rimanendo più tempo in ambienti chiusi, il nostro corpo sarà esposto di meno all'irraggiamento solare. Tutto ciò porta a un inevitabile calo nella sintesi endogena della vitamina D da parte della pelle. Infatti, questa molecola, conosciuta anche come “vitamina del sole”, viene prodotta per larga parte proprio attraverso i raggi del sole che colpiscono la cute. Ma questa riduzione stagionale è davvero pericolosa per la salute e il benessere del corpo umano? Quando è necessario... 🔗 Leggi su Dilei.it

La nutrizionista risponde. Il respiro come forma di biohacking

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