Togliere questi alimenti aiuta a ridurre le calorie senza seguire una dieta

A suggerirlo è un nuovo studio, secondo cui eliminare una certa categoria di cibi dalla propria alimentazione non solo può favorire la perdita del peso in eccesso, ma anche migliorare la salute metabolica Negli ultimi decenni, l’alimentazione nei paesi occidentali ha subito una trasformazione profonda: gli alimenti ultra-processati sono diventati protagonisti dei piatti quotidiani. Negli Stati Uniti e nel Regno Unito, più della metà delle calorie giornaliere proviene da questi prodotti industriali, ricchi di zuccheri, sale, grassi e additivi chimici. Anche nei bambini sotto i 18 anni, il consumo può superare il 60 per cento delle calorie quotidiane. 🔗 Leggi su Today.it

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Questi 10 semplici sostituti alimentari sciolgono il grasso VELOCEMENTE (più facilmente del digiuno)

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Per anni ci hanno insegnato a togliere. Togliere il pane. Togliere i dolci. Togliere la libertà. Ma il corpo non ha bisogno di “meno”. Ha bisogno di ascolto, verità e amore. Anch’io ho creduto che avere delle abitudini alimentari corrette significasse rinunci - facebook.com facebook