Dormire bene aiuta a dimagrire i consigli di Calabrese

Da periodicodaily.com 14 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

(Adnkronos) –Il digiuno intermittente non è la soluzione ideale per dimagrire. Per perdere peso, è essenziale dormire. E' il professor Giorgio Calabrese – specializzato in Scienza dell'Alimentazione, docente universitario, Consulente Scientifico del Ministero della Salute – a fare chiarezza a La volta buona. L'esperto invita a riflettere sull'opportunità di ricorrere al digiuno intermittente, nelle varie modalità, come soluzione per perdere peso. "Il digiuno significa saltare pasti, in maniera aulica lo chiamiamo intermittente", dice Calabrese. "Se mangiamo meno, abbiamo un'attività antinfiammatoria più importante. Un conto è fare digiuno perché ci sono problemi di salute, magari a livello metabolico o epatico, e si cerca di limitare la quantità di grassi. 🔗 Leggi su Periodicodaily.com

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