Salire le scale fa bene al cuore pochi gradini riducono rischio infarto | lo studio

(Adnkronos) – Rinunciare all’ascensore, più di una volta al giorno, ha un effetto estremamente positivo sulla salute e in particolare sul cuore. Se camminare con regolarità – con 7000-10000 passi ‘nel mirino’ – è un bonus conclamato, anche salire le scale si rivela un’attività per certi versi paragonabile ad un salvavita. E’ il quadro che delinea uno studio condotto dalla Tulane University. “Brevi sessioni in cui si salgono le scale a ritmo medio-alto sono un modo efficiente, in termini di tempo, per migliorare il quadro cardiorespiratorio e il profilo lipidico, soprattutto tra coloro che non riescono a svolgere attività fisica secondo le raccomandazioni”, dice il professor Lu Qi, autore dello studio e professore presso la Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. 🔗 Leggi su Ildifforme.it

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Salire le scale aiuta il cuore, 'l'esercizio' per ridurre il rischio infarto; Salire le scale fa bene al cuore, pochi gradini riducono rischio infarto: lo studio.

Salire le scale fa bene al cuore, pochi gradini riducono rischio infarto: lo studio - Più di cinque rampe di scale al giorno riducono il rischio di malattie cardiovascolari del 20% ... adnkronos.com

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