Camminare aiuta il cuore degli anziani bastano 4000 passi due volte a settimana
(Adnkronos) –Per le persone anziane, camminare anche una volta a settimana è un bonus notevole per il cuore. L’attività e il movimento, anche sporadici, riducono il pericolo di infarto e di altre patologie, contribuendo ad ad abbassare il rischio di morte. E’ il quadro complessivo delineato da uno studio di Harvard. L’esercizio, anche per le persone anziane, garantisce una serie di benefici per la salute. Per chi ha più di 60 o 70 anni, però, può diventare complicato svolgere attività fisica anche lieve. Lo studio confezionato dall’ateneo americano offre nuovi elementi utili per delineare il quadro e fissare alcuni parametri. Secondo la ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, camminare una o due volte a settimana è associato ad una riduzione significativa del rischio di morte e di malattie cardiovascolari. 🔗 Leggi su Ildifforme.it
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Camminare aiuta il cuore degli anziani, studio 'scopre' numero di passi necessari; Camminare aiuta il cuore degli anziani, bastano 4000 passi due volte a settimana.
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