Quando i pensieri sul cibo diventano costanti e invasivi si parla di food noise Ecco alcune strategie per combattere il rumore alimentare

P ensare al cibo è del tutto normale: che si tratti di ripassare mentalmente la lista della spesa o avere l’acquolina in bocca al pensiero della lasagna pronta che attende a casa. Ma esiste un limite: quando questi pensieri diventano invasivi e costanti, soprattutto se emergono anche quando non si ha fame, possono trasformarsi in un disturbo. Questo fenomeno è noto come food noise (rumore alimentare), ovvero un continuo ronzio mentale legato al cibo. Non si tratta solo del desiderio di mangiare: pensieri ripetitivi su pasti, calorie o controllo del peso possono consumare energia mentale, influire sull’umore e persino sulle relazioni. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Pensieri continui sul cibo? Potrebbe essere Food Noise - Un suono molto particolare però perché “fa rumore” nella propria testa e si verifica quando si continua a pensare ossessivamente al cibo. iodonna.it

Come gestire i pensieri ossessivi sul cibo - Ma quello che gli americani definiscono “rumore alimentare” (food noise) non è un concetto nuovo o una diagnosi clinica, ma un fenomeno ... nationalgeographic.it

Riconosci Questi Segnali • Mangi anche se non hai fame • Ti senti in colpa dopo ogni pasto • Alterni restrizioni e abbuffate • Il cibo domina i tuoi pensieri • Compensi con esercizio eccessivo Non È Solo "Mancanza di Volontà" I disturbi del comportamento alim - facebook.com facebook