Holiday Masking | perché nelle feste natalizie fingiamo di stare bene e che effetto ha sulla salute mentale

Da vanityfair.it 29 dic 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Durante le festività natalizie, molte persone tendono a mascherare il proprio stato d’animo per mantenere un’apparenza di serenità. Questa pratica, nota come holiday masking, può influire sulla salute mentale, generando stress e insoddisfazione. In questa analisi, esploreremo le ragioni di questo comportamento e gli effetti che può avere sul benessere psicologico, sottolineando l’importanza di riconoscere e affrontare le emozioni autentiche anche durante le festività.

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Nel breve periodo, l’holiday masking può sembrare una strategia efficace. Evita discussioni, protegge se stessi e gli altri, permettendo di «arrivare in fondo» alle feste senza incidenti emotivi. Ma a lungo andare lascia una cicatrice. Alcuni studi sull’emotional labor mostrano un legame chiaro con sintomi di burnout, affaticamento emotivo e senso di disconnessione da sé. Inoltre, una ricerca pubblicata su Frontiers in Psychology ha sottolineato come l’uso frequente della soppressione emotiva sia associato a livelli più bassi di benessere psicologico e a una percezione ridotta di autenticità relazionale. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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Holiday Masking: perché nelle feste natalizie fingiamo di stare bene e che effetto ha sulla salute mentale - Così, per non incrinare l’equilibrio familiare o deludere chi ci circonda, finiamo per sorridere anche quando siamo stanche e infastidite. vanityfair.it