Pranzi e cene tra Natale e Capodanno i consigli per la salute di Asst Rhodense

Le festività natalizie sono sinonimo di calore familiare, tavole imbandite con pietanze deliziose ma anche piuttosto caloriche. La convivialità è un aspetto molto importante che si trova alla base della nostra piramide della dieta mediterranea e a cui non bisogna assolutamente rinunciare. Per godersi al meglio questi momenti senza sentirsi appesantiti o in colpa, occorre vivere le festività con serenità, gestire al meglio e con consapevolezza i pasti e seguire i consigli degli esperti del Servizio Dietetico dell’ASST Rhodense Per i giorni di festa sì a pranzi abbondanti e cenoni pianificando però, bene, le quantità delle pietanze in base al numero degli invitati per evitare di consumare gli avanzi anche nei giorni successivi; altrimenti si prolungano anche le occasioni in cui mangiare di più. 🔗 Leggi su Ilnotiziario.net

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Camminare dopo pranzo e cena tra Natale e Capodanno, bastano 2 minuti per cuore e salute; Per i cenoni di Natale e Capodanno previsti rincari dal 2% al 5%; I cibi “senza” giungono sulle tavole delle Feste; Dai pranzi di Natale e Capodanno allo stress dei regali. Tutti i consigli per feste in salute.

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