Nictofobia quando la notte diventa fonte di ansia

Quando cala la notte e l'ansia aumenta il sonno diventa difficile e le giornate più faticose. La buona notizia è che esistono soluzioni semplici per riprendere il controllo del proprio bioritmo La notte risveglia una vera e propria ansia in alcune persone: il cuore accelera, l'immaginazione si scatena e addormentarsi diventa difficile. È la cosiddetta nictofobia, una paura che può rovinare le serate e disturbare il sonno. Fortunatamente, esistono soluzioni per superarla e gestirla al meglio. La nictofobia non è semplicemente la paura del buio, evoca principalmente la paura della notte stessa, di ciò che potrebbe suggerirci o farci immaginare. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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