L' abitudine che allunga la vita secondo l' esperto di longevità Peter Attia

Trenta minuti. Tre volte a settimana. Sembra poco e in effetti lo è. Eppure Peter Attia, ex chirurgo della Johns Hopkins e autore del best seller Outlive, vivi di più (Edizioni Sangiovanni), sostiene che sia proprio questo il punto di partenza per chi vuole vivere più a lungo e meglio. In un'intervista a Men's Journal, il medico americano diventato uno dei riferimenti nella medicina della longevità, spiega che il segreto numero uno della longevità non ha nulla a che fare con integratori miracolosi o allenamenti estremi. Ma è la regolarità dell'attività fisica. "Temo che molte persone non capiscano l'importanza dell'esercizio regolare e costante", dice Attia. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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L'abitudine che allunga la vita, secondo l'esperto di longevità Peter Attia - Secondo l'esperto di longevità Peter Attia c'è una sola abitudine che ha un impatto enorme sulla qualità della vita a lungo termine. msn.com scrive

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