Via gli schermi prima di dormire | la regola ferrea della psicologa per tutelare la crescita dei figli

Ci sono molti modi per essere buoni genitori, ma per la psicologa Jean Twenge esiste una sola regola non negoziabile che dovrebbe valere per tutte le famiglie: nessun dispositivo elettronico in camera da letto durante la notte. Una scelta semplice ma decisiva per tutelare il sonno e la salute mentale dei ragazzi, sempre più vulnerabili agli effetti di smartphone e social media. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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Cosa succede nelle camere degli adolescenti prima di dormire: uno studio rivoluziona le idee su schermi, sport e snack serali e sfida le raccomandazioni sulle buone abitudini del riposo notturno

Sovrappeso e obesità infantile: “Giusto proporre prima le verdure, meno schermi per i piccoli”

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“Il buon sonno? Un alleato della fertilità” ..e bastano davvero pochi accorgimenti per ottimizzarlo: ? Orari regolari ? Ambiente buio ? Zero schermi prima di dormire ? Tecniche di rilassamento ?Pasti leggeri ?Zero o poco alcol Pre Vai su Facebook

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Cosa succede nelle camere degli adolescenti prima di dormire: uno studio rivoluziona le idee su schermi, sport e snack serali e sfida le raccomandazioni sulle buone abitudini ... - Conoscere le abitudini dei giovani nelle ore che precedono il riposo notturno è essenziale per comprendere come questi comportamenti possano influenzare la qualità e la quantità del loro sonno. orizzontescuola.it scrive