Quali sono gli alimenti autunnali alleati di benessere

L’ autunno è ricco di alimenti che ci consentono di fare il pieno di preziose sostanze nutritive. Con i primi freddi l’organismo necessita di fare il pieno di sali minerali e vitamine in grado di rafforzare l'organismo dall’attacco di virus e batteri sempre in agguato. In questa stagione possiamo contare su degli alleati di benessere che sono in grado anche di apportare energia e buonumore nelle giornate uggiose e piovose tipiche di questa stagione. Sono anche ricchi di antiossidanti che contrastano lo stress ossidativo. Il principale responsabile dell’invecchiamento cellulare. Scopriamo quali sono i 7 cibi che non devono mancare a tavola per contrastare il cambio stagionale. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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