Dormire bene aiuta a mettere su muscoli

Dormire non è certo una perdita di tempo. Durante il sonno il cervello è infatti attivissimo: si ripulisce dalle scorie accumulate durante il giorno, consolida le memorie della giornata per fare spazio a nuovi ricordi, e stimola la produzione di ormoni importantissimi per la nostra salute. Tra. 🔗 Leggi su Today.it

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Stanchezza e insonnia minano produttività e salute. Dormire bene è essenziale: migliora concentrazione, energia e previene lo stress. Fra ritmi intensi e responsabilità, il sonno per la classe dirigente è spesso sacrificato. Scopri 4 consigli per ritrovare energi - X Vai su X

Dormire bene aiuta a mettere su muscoli; Per dormire bene, basta mangiare un frutto al giorno. Precisamente questo; L’importanza del riposo e come fare per dormire bene.

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