L’esercizio fisico quello mentale e l’alimentazione | Così si può vivere più a lungo

Una ricetta per l’immortalità non esiste. Ma per vivere a lungo sono necessari abitudini e stile di vita corretti. Che vanno adottati prima di invecchiare. A spiegarlo oggi al Messaggero è Raffaele Antonelli Incalzi, direttore di Medicina interna del Campus Bio-Medico di Roma e past president della Società italiana di Gerontologia e Geriatria. Secondo Antonelli «fermo restando il peso della genetica, una quota molto rilevante di possibilità sta nel nostro comportamento. Innanzitutto, curando l’alimentazione: nel nostro ambito la dieta mediterranea è la più consigliabile. Poi, con l’esercizio fisico. 🔗 Leggi su Open.online

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Corri, pensa, sorridi: il superpotere nascosto dell’esercizio fisico (che il cervello adora)

Medicina, esercizio fisico riduce mortalità per diabete, nuovo studio lo conferma

Quanti minuti di esercizio fisico dovresti fare dopo i 40 anni per vivere più a lungo?

Esercizio fisico e dieta aiutano a perdere peso anche in questa parte del corpo Vai su Facebook

Dieta mediterranea combinata ad esercizio fisico regolare e strutturato possono diminuire di circa un terzo le probabilità di sviluppare il diabete in persone con rischi piu' alti della norma. Uno studio di Harvard in collaborazione con 23 ospedali spagnoli ha s Vai su X

Esercizio fisico migliora la salute mentale? Dipende da 3 fattori ... - Si può trasformare l'attività fisica in un antidepressivo ma il movimento conta fino a un certo punto: ecco il legame tra esercizio fisico e salute mentale. Secondo gazzetta.it

Affaticamento fisico e mentale come riconoscerli - Runner's World - Non esiste un solo tipo di affaticamento: c’è quello fisico, ma c’è anche quello mentale ed emotivo, e non è sempre facile distinguerli. Scrive runnersworld.com